Tư vấn cách phòng chống nám cho mẹ bầu

Đối với người phụ nữ mang thai trong thời gian này cơ thể có nhiều sự thay đổi để phù hợp với sự phát triển của thai nhi. Trong đó việc các hormone biến đổi sẽ gây phiền nhiễu, mệt mỏi và các thay đổi rõ rệt đối với làn da. Những dấu hiệu thường thấy ở mẹ bầu khi mang thai gồm da rạn nứt, nổi mẫn hay nám…

>>> Xem thêm cach lam mat na duong da tu thien nhien
Hãy cùng tìm hiểu xem các phương pháp hạn chế nám hiệu quả như thế nào nhé

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra nguyên nhân của hiện tượng trên là do sự thay đổi hormone trong cơ thể làm rối loạn sắc tố da. Estrogen tăng cao kích thích sự sản xuất melanin dư thừa hình thành nên nám. Tình hình này sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Tuy nhiên các mẹ bầu đừng quá lo lắng bởi nám trong thai kỳ sẽ biến mất dần dần sau sinh.
 >>> Xem thêm mat na duong da hang ngay
+ Để hạn chế nám da cần phải tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời đặc biệt từ 10 h – 15 h bởi khi đó cường độ tia cực tím cao, gây hại đến làn da. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, các mẹ cần dùng kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, kính râm, mặc áo chống nắng.....

+ Sử dụng các thực phẩm có chứa axit folic ( rau có màu xanh thẫm, cam, bánh mì, ngũ cốc....) bởi những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng sự thiếu hụt folate có thể dẫn tới việc tăng sắc tố.

+ Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể bằng việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

+ Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C, E và

+ Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá ….
+ Hạn chế các thực phẩm cay nóng

Đối với mẹ bầu thì việc sử dụng các loại mỹ phẩm cần được kiểm định và có sự tư vấn kỹ từ các chuyên gia.Một số loại mỹ phẩm có chứa chất hóa học có thể gây hại tới thai nhi. Ngoài ra chị em có thể đắp các mặt nạ tự nhiên để hạn chế nám.

Mong rằng với những nghiên cứu và tư vấn của chuyên gia các mẹ sẽ luôn giữ được cho mình làn da mịn màng trắng sáng khi mang bầu và sẽ tìm lại được vóc dáng trước khi mang thai nhé.

>>> Xem thêm Sử dụng cà tím trị nám hiệu quả