Hiện tượng nám da thường xuất hiện ở những người có độ tuổi từ 30 trở lên và sau sinh con. Tuy nhiên hiện tượng này hiện nay còn khá phổ biến ở lứa tuổi thanh thiếu niên vì chế độ sinh hoạt không điều độ và khoa học. Nám da hình thành do các sắc tố melanin trên da hình thành và phát triển. Hãy cùng tham khảo những thói quen khó bỏ gây nên tình trạng nám da nhé.
Thức khuya
Giai đoạn từ 23h đến 2h là giai đoạn da được tái tạo một cách hiệu quả nhất. Trong thời gian này nếu bạn bỏ qua thì hiện tượng nám da sẽ dẫn suất hiện, với những bạn đã bị nám thì còn khiến da khó phục hồi hơn, hơn nữa còn khiến da nhăn nheo, thiếu ngủ gây stress và tăng cường lão hóa.
>>> Xem thêm
sua duong the nào hiệu quả
Uống ít nước
Một số bạn do cảm thấy không có nhu cầu uống nước nên không bổ sung nước cho cơ thể một cách đều đặn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia mỗi ngày cơ thể cần tối thiểu 2,5 lít nước nhằm cung cấp dinh dưỡng và đào thải cặn bã. Đối với da bị nám thì việc giúp đào thải các độc tố còn cần thiết hơn nhiều.
Thiếu nước không chỉ khiến da của bạn khô mà còn gây ra nhiều hậu quả khác như bít lỗ chân lông, da nhăn nheo. Đôi khi bạn nói rằng bạn có uống nước mỗi ngày. Nhưng hãy cố gắng uống nhiều nhất có thể vì nước sau khi đi tới tất cả các cơ quan mới tới được da. Da luôn là cơ quan nhận được nước cuối cùng và có nhiều nguy cơ thiếu nước nhất.
>>> Xem thêm
các loại sữa dưỡng thể trắng da
Stress
Việc tâm lý bị ảnh hướng sẽ dẫn tới những suy nghĩ tiêu cựu gây ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình trao đổi chất vì vậy mà tâm lý có sự ảnh hưởng mật thiết tới sức khỏe làn da. Đặc biệt tâm lý tiêu cực có tác dụng không tốt tới làn da, do chúng làm trầm trọng hơn các vấn đề rối loạn nội tiết tố, gián tiếp đó là tình trạng rối loạn sắc tố da, khiến da càng thâm, sạm.
>>> Xem thêm
sữa dưỡng thể trắng da hiệu quả
Sử dụng các chất kích thích
Café và các loại đồ uống có cồn tác động mạnh tới hệ thần kinh và sự trao đổi chất cũng như tới từng tế bào của cơ thể. Nếu sử dụng một cách điều độ và khoa học thì đây cũng có thể coi là một bài thuốc tuy nhiên sử dụng bừa bãi sẽ gây tác động mạnh tới cơ thể.
Đối với da bị nám thì các bạn nên kết hợp lối sống khoa học, chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ các loại vitamin, cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Mong rằng với những tác hại từ những thói quen trên các bạn sẽ tìm được cho mình lối sống và chế độ dinh dưỡng phù hợp để loại bỏ các vấn đề về nám một cách hiệu quả.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét